Études scientifiques
........ précisons à quel point il est important de vivre dans son propre fuseau horaire ! Des études révolutionnaires en chronobiologie montrent l’influence fondamentale de notre horloge biologique interne sur notre santé, notre fonctionnement, nos performances, et mesurent les conséquences sociales d’une perturbation de ce système naturel.
Dans notre société, vivre à l’heure standard (GMT+1) ,ou mieux naturelle , présente de nombreux avantages, qui l’emportent largement sur les quelques avantages d’une heure d’été permanente comme la luminosité plus tardive.
Vivre en harmonie avec ses biorythmes affecte positivement notre sommeil ,permet de diminuer dépression, troubles métaboliques, obésité, maladies cardiovasculaires, cancer,...et renforce notre système immunitaire ! Notre horloge biologique interne se synchronise avec notre environnement grâce à la lumière naturelle matinale.
Vivre contre son biorythme naturel est en partie la cause d’une baisse de productivité et de vigilance ce qui augmente l’insécurité sur les routes et au travail. Il a un impact négatif sur les capacités d’apprentissage notamment des adolescents et jeunes adultes ainsi que sur les performances au travail et dans le sport. Cet avancement d’horaire quotidien déplace les activités humaines de manière inappropriée, ce qui a comme conséquence d’augmenter la consommation de chauffage le matin, la climatisation le soir, de carburant des voitures, bref, c’est un gaspillage d’énergie sur tous les plans. On estime que la privation de sommeil nous coûte au moins 1 % du produit intérieur brut annuel ; plus de 165 milliards d’euros dans la zone euro et plus de 200 milliards de dollars aux États-Unis.
Nous pouvons affirmer que le non-respect de l’horloge naturelle impose un fardeau inutile à des secteurs comme les soins de santé, l’économie et l’environnement..
C’est pourquoi nous insistons auprès des gouvernements afin de ne pas ne pas mettre en œuvre le GMT+2 permanent en Europe occidentale, et de restaurer en permanence les fuseaux horaires basés sur le soleil.
Oeuvre intéressante
Voir le document de position complet « Timing is everything »,disponible en 4 langues (FR, FR et ES).
De Platform Better Times. Un temps sain! Auteur(s) : Conny Bergé et Ticia Luengo Hendriks;
mars 2020.
